Пропустили завтрак — рискуете зубами

Завтрак играет решающую роль в поддержании здоровья, в том числе всей полости рта. Как показало исследование, особенно важен завтрак для детей.

В исследовании приняли участие 4000 детей, и данные наглядно показали, что частые пропуски или отсутствие завтрака повышали риск развития кариеса в три раза! Причем ученые отметили, что даже завтрак с сухими хлопьями и молоком оказывается лучше, чем вообще никакого завтрака.

Как отметили исследователи, отсутствие завтрака приводит к многочисленным перекусам в течение дня — детям просто не хватает сил и энергии. Перекусы, в свою очередь, приводят к накоплению налета и активному размножению болезнетворных бактерий в полости рта. Ведь дети вряд ли чистят зубы после перекусов.

По мнению специалистов, оптимальным будет прием пищи 3-5 раз в день: три основных и два легких перекуса. И, конечно, после еды необходимо как минимум прополоскать рот чистой водой, чтобы избавиться от остатков пищи.

Поэтому давайте с завтрашнего утра сделаем завтрак традиционным началом нового дня!