Лаборатория улыбок, Лаборатория улыбок Монополия, новости, новости стоматологии

Роспотребнадзор раздал на орехи

Орехи — питательный и вкусный продукт, который любят тысячи людей. И не зря. Это здоровый перекус, источник «зубных» витаминов и антиоксидантов. Орехи снижают уровень холестерина в крови и благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.

Вчера Роспотребнадзор опубликовал список шести самых полезных орехов:

  • Кешью. Активизирует обменные процессы в клетках, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и снижает уровень холестерина.
  • Фундук (лесной орех). Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, полезен для профилактики онкологических заболеваний, показан при высоких физических нагрузках.
  • Грецкий орех. Благотворно влияет на кровеносные сосуды и снижает уровень холестерина, улучшает память.
  • Арахис. Формально это не орех, а растение семейства бобовых. Но традиционно на полках магазинов его можно встретить в компании других видов орехов. Стимулирует выработку серотонина (гормона счастья), улучшает память, стимулирует сердечно-сосудистую систему, богат антиоксидантами.
  • Кедровые орешки. Особенно полезны для женщин: благотворно влияют на состояние всего организма и кожи в частности, стимулируют процесс лактации и увеличивают количество молока. Особенно полезны при заболеваниях печени и желчного пузыря.
  • Миндаль. Отличный антидепрессант, способствует похудению и снижению веса, улучшает состояние кишечника и питает полезную флору.

Кстати, мнение российских ученых разделяют и американские коллеги. В исследовании Министерства сельского хозяйства США грецкий орех и фундук названы лидерами по содержанию антиоксидантов, которые так полезны для зубов и десен.