Фрукты и овощи защищают зубы от кариеса

Если дети не получают достаточного количества овощей, фруктов и рыбы в течение дня, то вероятность возникновения кариеса молочных зубов возрастает в 3 раза. К такому выводу пришли ученые из Великобритании и опубликовали данные исследований в Journal of Public Health Dentistry.

По их словам, у детей 5-6 лет обнаружили в среднем по четыре гнилых зуба. И виной тому обилие сахаросодержащих и мучных продуктов в детском рационе. Многие родители бездумно покупают детям продукты с добавлением сахара, включая сладости, печенье и безалкогольные напитки. Также дети также потребляют слишком много хлеба, сладкой мучной выпечки и хлопьев для завтрака.

Для того, чтобы снизить вероятность возникновения кариеса и других проблем с зубами, необходимо ограничивать и даже полностью исключать подобные продукты из детского питания.

Исследователи отмечают, что в течение дня ребенок должен получать не менее 5 порций овощей и фруктов.

«Помочь ребенку сохранить зубы здоровыми не так сложно. Например, можно давать ребенку в школу яблочные дольки и морковные палочки. Это здоровый перекус, который заодно выполняет роль естественной зубной щетки — умеренно жесткая структура помогает очищать поверхность зубов от налета, образующегося в течение дня. А пакетированные соки и сладкие газированные напитки лучше заменить натуральными морсами и фруктовыми компотами без добавления сахара», — так прокомментировала результаты исследований Екатерина Мельникова, детский стоматолог Лаборатории улыбок МОНОПОЛИЯ.