Каждый россиянин съедает 39 кг сахара в год

По данным Росстата, потребление сахара в 2018 году составило 39 кг на человека. Это значит, что в среднем каждый житель России каждый день съедает по 21 чайной ложке сахара! Безусловно, речь идет не только о потреблении сахара в чистом виде, но и в составе сахаросодержащих продуктов, например, выпечке и напитках.

При оценке отдельных регионов оказалось, что самые большие сладкоежки живут в Липецкой и Курской областях — за прошлый год потребление сахара в этих регионах составило аж 55 кг на человека!

Чтобы спасти зубы от вредного сахара, лучше всего переехать в Тыву. Здесь на одного человека за год используют всего 24 кг сахара. Это единственный регион России, который укладывается в установленные нормы.

Сахар создает благоприятную питательную среду для бактерий. Им проще закрепиться на поверхности зубов, а выделяемая бактериями кислота раз за разом разрушает эмаль, открывая доступ к внутренним тканям зуба. И если переезд в Тыву не входит в ваши планы, то, в первую очередь, необходимо пересмотреть подход к питанию: ограничить потребление сладких продуктов и напитков.

Важно не забывать о ежедневной чистке зубов — это практически бесплатный, но эффективный метод поддержания здоровья зубов и десен. И, конечно, каждые полгода посещать стоматолога для проведения профессиональной чистки зубов, чтобы не позволить кариозным монстрам создать сахарную империю на ваших зубах.