Антиоксиданты полезны для зубов

Мы уже писали о том, что продукты, богатые антиоксидантами, благотворно влияют на состояние всего организма, а также положительно сказываются на здоровье десен. А здоровые десны — залог крепких зубов. В каких же продуктах содержится больше всего таких полезных антиоксидантов?

Ответ на этот вопрос дали исследователи Министерства сельского хозяйства США, и даже опубликовали результаты в Journal of Agricultural and Food Chemistry.

В группе «Овощи» больше всего очков набрали артишоки, бобовые и картофель сорта Рассет. Именно в них содержится больше всего антиоксидантов. Именно эти овощи должны входить в рацион, чтобы клетки организма восстанавливались быстрее и оставались устойчивыми к негативному влиянию внешней среды.

В группе «Фрукты» победу одержали клюква, черника и ежевика. Лучшими в группе «Орехи» оказались орехи пекан, грецкие орехи и фундук. А лидерами среди специй стали корица и орегано.

Поэтому ради здоровья зубов сегодня же вечером рекомендуем заглянуть в супермаркет за супер-антиоксидантами!