Нужно ли чистить зубы после еды

Обязательно нужно чистить зубы утром до еды и вечером перед сном. В остальное время лучше использовать другие методы экспресс-очищения полости рта, например, жевательную резинку, зубную нить (флосс) или составы для полоскания.

 

Дам несколько рекомендаций:

  1. Жевательная резинка не должна содержать сахара. Только на основе сахарозаменителей. Только в этом случае она действительно поможет в борьбе с кариесом. Поэтому обращайте внимание на информацию, указанную на упаковке.
  2. Зубная нить должна быть плоской, а не круглой. Плоская нить лучше удаляет остатки пищи и убирает налет с поверхности зуба, а также позволяет избежать травмирования десны. Если вы не знаете, как правильно пользоваться нитью, попросите своего стоматолога показать приемы чистки с помощью нити.
  3. Составы для полоскания выбирайте на свой вкус, обращайте внимание на привычные марки. В настоящее время на рынке их большое количество. Кстати, многие фирмы выпускают «карманные» варианты упаковки, которых хватает на 2-3 полоскания. Важно обратить внимание на способ применения, так как некоторые составы выпускают в виде концентратов, и их необходимо разбавлять водой (хотя бы в самом колпачке от бутылки с ополаскивателем).

 

Я не рекомендую злоупотреблять щеткой и чистить зубы после каждого приема пищи. С одной стороны, да, это помогает поддерживать гигиену полости рта. С другой стороны, это травмирует десны и провоцирует истончение эмали зуба. Во всем важна мера.

И, конечно, не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога не реже одного раза в 3 месяца.

Евгения Малыхина, зам. главного мастера улыбок